Gymnastik sæson 2011-2012
Alle er velkomne.
|
Hold
|
Ugedag |
Tid |
Instruktører |
Sted |
|
Stavgang
|
Mandag |
09.30 - 11.00 |
Anni Muus, Olga Sørensen, Dorthe Sørensen,
Inga Petersen
|
fra P-plads ved Ahlmannsparken
|
|
Krummelurer – børn (3-4 år) u. forældre |
Mandag |
15.45 – 16.45 |
Lilian Ansbjerg, Bodil Weber, Mille Kaad, Laura Pertou, Emilie Weber
|
Gymnastiksalen |
|
|
|
|
|
|
|
Aerobic |
Mandag |
17.00– 18.30 |
Lis F. Hansen, |
Gymnastiksalen |
|
Junior Fitness (10-12 år) NYHED ! |
Mandag |
13.00 - 14.00 |
Lilian Kaad, Sussi Borup |
Gymnastiksalen |
|
Pige Aerobic |
Mandag |
18.30 - 19.30 |
Sanne Sørensen |
Gymnastiksalen |
|
Formiddagsdamer(start 13.9)
|
Tirsdag |
08.00 – 8.55 |
Olga Sørensen
|
Hallen, Ahlmannsparken
|
|
Seniorherrer (start 13.9.) |
Tirsdag |
9.00 -10.00 |
Dorthe Sørensen |
Hallen, Ahlmannsparken |
|
Seniordamer (start 13.9) |
Tirsdag |
10.10 – 11.00 |
Dorthe Sørensen |
Hallen, Ahlmannsparken |
|
Stolegymnastik (start 13.9)
|
Tirsdag |
11.10 – 12.00 |
Dorthe Sørensen
|
Hallen, Ahlmannsparken |
|
Hurlumhejpiger og minirytme (0.-3. klasse) |
Tirsdag |
15.45 – 16.45 |
Mette Jochimsen, Annette Alnor, Katrine Christensen, Pernille Thomsen
|
Gymnastiksalen |
|
Rytmetøser |
Tirsdag |
17.00 - 19.00 |
Anne W Olesen, Katrine Christensen
|
Gymnastiksalen |
|
|
|
|
|
|
|
Damer rytme/motion (Start 13.9) |
Tirsdag |
19.00 - 20.30 |
Lene Oure Jacobsen |
Gymnastiksalen |
|
Løb |
Tirsdag |
17.00 - 18.00 |
Allan Hansen, Ejner Christensen, Jens Christensen, Mikkel Lund Nielsen |
Fra P. pladsen v. Ahlmannsparken. Se under løb og motion
|
|
Tons og Tummel (5-6 år)
|
Onsdag |
16.30 – 17.30 |
Lilian Kaad, Tove Jensen, Mari Fabian |
Gymnastiksalen |
|
Aerobic |
Onsdag |
17.45 - 19.00 |
Lis F. Hansen, |
Gymnastiksalen |
|
Motionsherrer (start 5.10.)
|
Onsdag |
19.00 – 20.00 |
Anton Mortensen |
Gymnastiksalen |
|
Gang ( start 8.9 ) |
Torsdag |
9.30 - 11.00 |
Lisbeth Christensen, Anne Marie Petersen
|
Fra P. pladsen v. Ahlmannsparken. |
|
Begynderspring (6-10 år)
|
Torsdag |
16.00 – 17.15 |
Bodil Sørensen, Maria Krogh Pedersen, Dorthe Kristensen,Mille Lorenzen; Jesper Wildenschild,Jan Eric Christensen
|
Gymnastiksalen |
|
Spring øvede (9-13 år) |
Torsdag |
17.15 - 18.45 |
Dorthe Kristensen, Camilla Frost, Jan Eric Christensen, Trine Kristensen, Morten Lund Nielsen, Kim Christensen,Maria Krogh Pedersen
|
Gymnastiksalen |
|
Super meget spring SMS ( fra 11 år ) |
Torsdag |
18.45 - 20.15 |
Kristian Hartmann Bruhn, Maria Krogh Pedersen, Mark Bruun kristensen,
|
Gymnastiksalen |
|
Forældre/ barn
gymnastik
|
Søndag d. 15/1, 29/1, 12/2, 26/2, 11/3, 1/4, 15/4, 29/4
|
09.30 -
11.00
|
Betina Hundebøl |
Gymnastiksalen |
|
Løb |
Tirsdag |
17.00 - 18.00 |
Allan Hansen, Ejner Christensen, Jens Christensen, Mikkel Lund Nielsen |
Fra P. pladsen v. Ahlmannsparken. Se under løb og motion
|
Stavgang
Tid: Mandag kl. 9.30 – 11.00 start d. 12.9.
Mødested: P-plads v Ahlmannsparken
Anni Muus, tlf. 7465 1453
Olga Sørensen, tlf. 7465 0688
Dorthe Sørensen, 7465 1939
Inga Petersen
Juniorfitness 10-12 år
Tid: Mandag kl. 13.00 -14.00
Sted: Gymnastiksalen
Hej derude! Prøv noget nyt! Juniorfitness er en masse sjove fitnesslege uden brug af maskiner. Vi skal også ud i naturen og lave outdoorfitness. Du vil komme til at svede, grine og få det sjovt. Vi glæder os til at prøve kræfter sammen med dig.
Lilian Kaad, tlf. 74650343
Sussi Borup, tlf 74653520
Krummelurer 3 - 4 år
(uden forældre)
Tid: Mandag kl. 15.45 – 16.45
Sted: Gymnastiksalen
Kom og hyg dig sammen med os. Vi skal synge, danse, lege og lave en masse sjov gymnastik på redskaber.
Vi glæder os til at se dig!
Mange hilsner
Lilian Ansbjerg, tlf. 7465 3481 / 2211 9413
Bodil Weber, tlf. 7465 3243
Emilie Weber, Mille Kaad, Laura Pertou
Aerobic
Tid: Mandag kl. 17.00-18.30
Onsdag kl. 17.45-19.00
Sted: Gymnastiksalen
Kom og vær med til en aerobic, hvor vi kombinerer kredsløbstræning, styrketræning og udstrækning. Alle kan være med. Vi bruger også stepbænke i løbet af timen. Der sluttes af med gulvøvelser, hvor der udføres de berømte mave, baller og lår øvelser. Til musikledsagelse er valgt en meget varieret blanding af nye og gamle hits. Så kom og vær med til en aerobic, der giver sved på panden og samtidig er sjov, så man ikke når at kede sig. Man kan gå en eller to gange om ugen. Går man kun en gang, men er forhindret på dagen, er man velkommen til at komme den anden dag.
Med venlig hilsen
Lis Falke Hansen, tlf. 7465 0083
Pigeaerobic
Tid: Mandag 18.30 -19.30
Sted: Gymnastiksalen
Kom og vær med til en sjov, spændende og anderledes time med fed musik.
Der er fuld fart over feltet, hvor vi laver små serier som vi sætter sammen både på gulvet og stepkasser.
Glæder mig til at se jer!
Med venlig hilsen
Sanne Sørensen tlf. 74653949/23395464
Formiddagsdamer
Tid: Tirsdag kl. 8.00-8.55 start d.13.9.
Sted: Hallen, Ahlmannsparken
Formiddagsdamer er et hold med friske damer. Alle kan være med. Programmet er afvekslende, så jeg glæder mig til at se jer.
Olga Sørensen, tlf. 7465 0688
Seniorgymnastik herrer
Tid: Tirsdag kl. 9.00- 10.00 Start d. 13.9.
Sted: Hallen, Ahlmannsparken
Seniorgymnastik damer
Tid: Tirsdag kl. 10.10– 11.00 Start d. 13.9
Sted: Hallen, Ahlmannsparken
Kom og vær med. Vi gør en forskel.
Vedligeholdelse af kroppens bevægelighed, styrkelse af muskler. Mærk glæden ved at kunne udholde mere. Alt dette kan opleves i hyggeligt samvær med andre.
Alle kan være med.
Dorthe Sørensen, tlf. 7465 1939
Stolegymnastik for pensionister Start d. 13.9
Tid: Tirsdag kl. 11.10-12.00
Sted: Idrætslokale I, Ahlmannsparken
Er benene ej mere til gang rundt i salen, kan du vedligeholde din bevægelighed og styrke de muskler, der måske ikke er, hvad de har været, ved at deltage i stolegymnastik. Også ved stolegymnastik får man sved på panden og oplever at man kan udholde mere. Kom og vær med til en aktiv og hyggelig time. Alle kan deltage, både mænd og damer!
Jeg glæder mig til at se jer.
Dorthe Sørensen, tlf. 7465 1939
Hurlumhej og minirytme piger
Tid: Tirsdag kl. 15.45 – 16.45
Sted: Gymnastiksalen
Holdet er for piger der går i 0. - 3. klasse.
Et hold for rytmeglade piger, der holder af at danse og bevæge sig til god musik.
Vi skal indøve små serier og lære nye trin og øvelser indenfor rytmisk gymnastik. Vi skal have
pulsen op, sved på panden og grine sammen.Alle kan være med – og vi skal selvfølgelig med til
gymnastikopvisning - Vi glæder os til at se jer.
Vi ses hilsen
Mette Jochimsen tlf. 28901279
Annette Alnor, tlf. 7465 2388
Katrine Christensen, Pernille Thomsen
Rytmetøser ( fra 4. kl.)
Tid: Tirsdag kl. 17.00 - 19.00
Sted: Gymnastiksalen
Er du en sej tøs, der går i 4. til 8. klasse? Og elsker dy at danse og lave rytmegymnastik? Hvis svaret er ja, så kom ned og udforst dansen og rytmen sammen med os og alle de andre seje tøser fra Gråsten og omegn. Håber at vores hold er noget for dig.
Vi ses
Anne W. Olesen, tlf 74653481, 25219941
Katrine Christensen, tlf. 29805944
Damer rytme/motion
Tid: Tirsdag kl. 19.00– 20.30 Start 13.9.
Sted: Gymnastiksalen
Holdet er for dig, der gerne vil prøve "lidt af hvert", når du motionerer. Vi har grundtræning - styrkeøvelser - små rytmiske sammensætninger og danse. Vi slutter af med udstrækning og afspænding, så vi når omkring det hele i vinterens løb. Alt sammen til god musik
-(som nu Lene bedst kan li' den!) Og vi plejer at ha' det rigtig rart og sjovt med hinanden, mens vi sveder!
Kom og vær med, er meget velkomne! Jeg glæder mig til at være sammen med jer.
Lene Oure Jacobsen, tlf. 7465 0042
Tons & Tummel 5 - 6 år
Tid: Onsdag kl. 16.30 – 17.30
Sted: Gymnastiksalen
Så er vi atter klar til at tonse der ud af... i gymnastiksalen selvfølgelig.
Vi vil især gøre brug af de store redskaber og opstille redskabsbaner samt springe en masse. Vi vil selvfølgelig også arbejde med motorik og god grundgymnastik. Vi glæder os til at se mange friske drenge og piger.
Lilian Kaad, tlf. 7465 0343
Tove Jensen, tlf 20829596
Mari Fabian
Motionsherrer
Tid. Onsdag kl. 19.00 – 20.00 Start d. 5.10.
Sted: Gymnastiksalen
Hver onsdag aften kan du få kroppens muskler og led varmet op og styrket gennem afvekslende øvelser. Der er ingen aldersbegrænsninger, alle kan være med i det omfang og tempo, man kan klare. Og så hører en kammeratlig og afslappet atmosfære i øvrigt med til onsdagens gymnastikaften.
Vel mødt!
Anton Mortensen, tlf. 7465 1346
Begynderspring (6-10 år)
Tid: Torsdag kl. 16.00 - 17.15
Sted: Gymnastiksalen
Har du gået til redskabsgymnastik/spring før, så kom og lær mere! Vi forventer, du kan slå kolbøtter og er begyndt at øve dig i at stå på hænder.
Du kommer til at øve vejrmøller, stå på hænder, klatre, trille, rulle, løbe, hoppe, slå kolbøtter forlæns og baglæns, lege og springe.
Vi har plads til 30 på holdet og vi glæder os!! Vi starter d. 1.9.
Bodil Sørensen tlf. 74654243 /50432075
Mille Lorenzen, Jesper Wildenschild, Jan Eric Christensen
Maria Krogh Pedersen tlf. 28731729,Dorthe Kristensen tlf.74650532/28910532
Spring, øvede (9-13 år)
Tid: Torsdag kl. 17.15 - 18.45
Sted: Gymnastiksalen
Har du gået til spring og har du lyst til at lære mere? Så kom og prøv kræfter med dig selv og med os!
Vi forventer, at du kan lave en forlæns salto, spænde i håndstand og er godt i gang med vejrmøller.
Der bliver fart på, og vi kommer til at svede! Vi starter torsdag den 1. september.
Dorthe Kristensen tlf. 74650532/28910532
Kim Christensen, Maria Krogh pedersen tlf. 28731729
Morten Lund Nielsen tlf. 74653110/61305165
Camilla Frost, Trine Kristensen,Jan Eric Christensen
Super Meget Spring (fra 11 år)
Tid: Torsdag kl. 18.45 - 20.15
Sted: Gymnastiksalen
Har du gået til springgymnastik før? Er du god til det ? Søger du udfordring? Kan du lide at have det sjovt og få kroppen rørt sammen med andre unge? Kan du svare ja til ovenstående, så kom i gymnastiksalen og spring med os. Igen i år står vi klar til at udfordre dig motorisk, fysisk og teknisk. Vi kommer for at springe og grine! Vil du være med?
Vi har plads til 25 på holdet, og vi starter torsdag d. 1. september.
Kristian Hartmann Bruhn tlf: 30259992
Maria Krogh Pedersen tlf. 28731729
Mark Bruun Kristensen tlf. 74650532
Forældre/barn
Tid: Søndag kl. 09.30 -11.00
Sted: Gymnastiksalen
Holdet kører søndag d. 15/1, 29/1, 12/2, 26/2, 11/3, 1/4, 15/4, 29/4
Pris pr. gang er 30 kr pr. familie
Hej børn og forældre (1½-3 år). Har I lyst til at lege, hoppe og danse til noget sjovt musik sammen? Så tag hinanden under armen og mød op til en uforpligtende omgang gymnastik en søndag formiddag. Vi vil også prøve kræfter med forskellige redskaber, akrobatik, gamle/nye lege og meget mere. Kom og få det rigtig sjovt sammen.
Venlig hilsen
Betina Hundebøl, tlf. 74659088
KONTINGENT
Børn, unge og voksne kr. 350,00
Stavgang kr. 300,00
Seniorer kr. 250,00
Barn/voksen hold kr. 30 pr familie pr gang
Ved deltagelse på flere hold betales fuld pris for det dyreste hold og kr. 75,00 for hvert af de øvrige hold